حد و مرز در زندگی مشترک
یکی از مشکلات رایج در روابط این است که حد و مرز های خود را نمی شناسیم و اجازه می دهیم طرف مقابل رفتاری انجام دهد که تحمل آن را نداریم . در چنین شرایطی به نظر ما می رسد از حد و مرز های ما رد شده است . اگر از کسانی هستید که حد و مرز ها، و خطوط قرمز خود را نمی شناسید روابط شما بسیار شکننده می شود. هر لحظه امکان دارد به خاطر این که شما مرز های خود را اعلام نمی کنید و دیگری مرز های شما را تشخیص نمی دهد از حدود قرمز شما رد شود و بعد نتوانید با این مساله کنار بیایید.
چرا حد و مرز های خود را نمی شناسیم؟
در واقع به ما اجازه ندادند که این افکار و احساس و رفتار خود را بشناسیم و عموماً از همان ابتدای کودکی از ما خواسته شده که احساس خود را برای جلب رضایت دیگران نادیده بگیریم. به نوعی به دیگران باج بدهیم تا ما را دوست داشته باشند و در این بین هویت واقعی ما گم شده است !
برای شناختن حد و مرز های خود
بیان کردن خواسته های خود همینطور به دیگری هم اجازه بیان کردن خواسته خود را بدهیم
(شناخت خط قرمز های خود _علایق و...).
* چگونه حد و مرز های دیگری را تشخیص دهم؟
یکی از مشکلات رایج این است که ما نمی توانیم حد و مرز های طرف مقابل را تشخیص دهیم و بدون این که متوجه باشیم حد و مرز های طرف مقابلمان را رد می کنیم و موجبات ناراحتی آنها را فراهم می کنیم.
یکی از دلایل ندیدن حد و مرز دیگران توجه نکردن یا ندیدن نشانه های ریز مخالفت در رفتار آنها است. در فرهنگ ایران غیر مستقیم صحبت کردن و تلاش برای مخالفت کردن به گونه ای که دیگری را ناراحت و معذب نکند گاهاَ موجب می شود که حد و مرز های اعلامی نادید گرفته شود. برای این که بتوانید حد و مرز دیگری را تشخیص دهید به نشانه های زیر دقت کنید.
) اعتراض کردن اعتراض می تواند خیلی مستقیم یا خیلی در حاشیه اعلام شود )1
مورد تردید قرار دادن ،از سکوت تا لجبازی ) )2
دلیل آوردن های نامعقول برای رد کردن)3.
در فرهنگ ایرانی چون معطوف به روابط است و از بچگی به ما مرز هارا آموزش نداده اند ما در بزرگسالی قاطعیت لازم را یادنگرفتیم .قاطعیت یک مهارت آموزشی است و نیاز است با تمرین و تکرار آموخته شود و در صورت امکان از یک مشاور با صلاحیت مشاوره دریافت کنیم .
