حقوقی رایگان در واتساپ 300x150

09379629135

9b9787fb5209b99c3207554a341e3f32

پاسخ: ازدواج را می توان تا حدودی به ماشینی تشبیه کرد که ما را در مسیر زندگی بسیار کمک می کند. اولین مسئله این است که ماشین خود بخود حرکت نمی کند، بلکه بایستی ابتدا با آیین نامه رانندگی و کلیات ماشین آشنا شویم. مسئله دوم این است که همانند ماشین که نیاز به بنزین دارد و گاهی پنچر می شود و یا موتورش خراب می شود و یا نیاز به تعویض روغن پیدا می کند ازدواج نیز نیازمند رسیدگی و مراقبت روزانه و دوره ای دارد و هر از گاهی هم پستی بلندیهایی را پشت سر می گذارند، اگر می خواهیم ماشین زناشویی بدرستی و برای همیشه کار کند بایستی بدقت از آن مراقبت کرد. در این رابطه مراقبت های زیر می توانند بسیار کمک کننده باشند:

1)بهداشت فردی را رعایت کنید: بسیاری از خانم ها و آقایان به بوهای خاصی حساس هستند و بو تنها حسی است که بطور مستقیم وارد سیستم احساسی عاطفی مغز می شود و می تواند تاثیر زیادی در وضعیت روحی روانی فرد بگذارد. عادت کنید هر روز بعد از بازگشت به منزل و یا اتمام آشپزی یک دوش آب ولرم سریع بگیرید و از لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید.

2)برای با هن بودن وقت اختصاص دهید: در زیر یک سقف بودن و داخل رختخواب رفتن با یکدیگر کافی نیست بایستی بطور مشخص زمانی را فقط فقط برای خود و همسرتان کنار بگذارید. بچه داری، خانه داری، شغل، درس، درگیری های شدید کاری و... هیچکدام نمی تواند بهانه ای برای نادیده گرفتن این نیاز باشد. حتما حداقل یک وعده غذایی روزانه را با هم صرف کنید، روزی 10 دقیقه با هم صحبت کنید ، از هر فرصتی برای با هم بودن استفاده کنید ، برای هم جک تعریف کنید و با هم بخندید، حداقل ماهی یک بار با هم قرار بذارید کافه سینما رستوران بروید. اگر بچه دار هستید می توانید از فامیل های نزدیک پدر و مادر بزرگ ها درخواست کنید تا آن تایم را از بچه مراقبت کنند.

3)محبت خود را ابراز کنید: بدون شک نکات و ویژگیهای خوبی در همسرتان وجود داشت که با او ازدواج کردید، آنها را بخاطر آورده و در هر موقعیت و زمان مناسب از ته دل و با احساس بگویید" دوستت دارم" ودر زمان ها و مناسبت های مختلف کادو را چاشنی آن کنید.

4)تمجید و ثناگو و قدردان یکدیگر باشید: در زندگی اشتراکی بر پایه عشق و محبت هیچ چیز جزو وظیفه نیست. لذا همیشه می توان چیزی برای تشکر کردن و تعریف کردن از یکدیگر پیدا کرد و از صمیم قلب سپاسگذار یکدیگر بود

5)حرمت و احترام همدیگر را حفظ کنید: هرگز، هرگز، هرگز چه در جمع چه در خلوت، چه در عصبانیت چه در شادی حرمت همسرتان را نشکنید و حرف رکیک بکار نبرید. شما در مشاجره ها اجازه دارید بلند صحبت کنید یا داد بزنید ولی اجازه ندارید بی احترامی کنید.

6)مسئولیت خود را پذیرفته و کار خوب و درست خود را انجام دهید: با مطالعه و آگاهی و تلاش بکوشید تا بقول استاد گرامی دکتر هلاکویی تاثیر ن نحس "نادانی، ناتوانی، نیازمندی، نگرانی" در زندگی تان به حداقل برسد و مسیولیت انتخاب های خود را بپذیرید و در مشکلات منتظر پاسخ و یا قدم برداشتن همسرتان نباشید و کار درست و خوب خود را انجام دهید.

7)تاریخ ها و مناسبت های خاص را بخاطر داشته و یادآور باشید: بسیاری از آقایان در حفظ تاریخ ها و سالگردها و... مشکل دارند. برای رفع این مشکل خوشبختانه تکنولوژی به کمک آقایان آمده است. به قسمت تقویم موبایل خود رفته و تاریخ های مهم را در آن ثبت کنید تا در زمان مناسب زنگ آن به صدا در آید و شما را مطلع کند

8)هیجان و شورو شوق ایجاد کنید: هر از گاهی به طور غافل گیرانه همسرتان را خوشحال کنید. بجای اینکه در ذهن خود خیال پردازی کنید، رویا و فانتزی های خود را با همسرتان به واقعیت تبدیل کنید. ماهی یک بار با هم دوش بگیرید و طبق تمرین تمرکز حسی ماهی یکبار همدیگر را ماساز دهید.

9)زمانی را هم برای خود اختصاص دهید: هر فردی نیاز دارد که هر از گاهی با خود یا دوستان و یا خانوادش خلوت کند و این مسئله هیچ منافاتی با زندگی اشتراکی و عشق بین زن و مرد ندارد و حتی توصیه می شود زن و شوهر هر از گاهی جدای از همسر خود چند ساعتی را برای خود باشند و در چهار چوب حریم خانوادگی آنچه را که دوست دارند، انجام دهند.

نحوه اداره بحران  یا گذرگاه میانسالی

همچنان که ملاحظه شد،بحران میانسالی نقطه ایی برای شروع مجدد است بازنگری ارزش ها ،اهداف و باورها و در صورت لزوم تغییر و اصلاح انها است؛در جریان بودن است و نه رسیدن به جایی؛چالشی است برای شدن.خلاقیت وآفرینندگی و رسیدن به معنا.برای رسیدن به این نقطه توجه به نکات زیر میتواند تا حدودی کمک کننده باشد:

-پیری و مرگ را بعنوان واقعیتی،نه به معنی پایان چیزی بلکه به عنوان یک دگردیسی بپذیرید.در این رابطه حضرت علی (ع) بیان بسیار زیبایی دارد:بکوشید برای دنیای خود انگار تا ابد زنده خواهید ماند و بیاندیشید برای آخرت خود انگار که فردا فرا خواهد رسید.

-بسلامتی خود اهمیت دهید( روزی نیم ساعت ورزش،تغذیه و خواب مناسب ،معاینات دوره ایی پزشکی،کنترل وزن و ...)

اصول روابط صحیح زوجین با خانواده یکدیگر


در جوامعی که روابط خانوادگی بسیار نزدیک و در هم پیچیده ای دارند یکی از علل نسبتاً شایع مشکلات و مشاجره های
زوجین دخالت خانواده ها است و علل عمده آن این است که زن و شوهر با نحوه برخورد صحیح با چنین موضوعاتی آشنا
نیستند.توجه به نکات زیر می تواند بسیاری از مشکلات را کمرنگ یا برطرف کند.


۱ با خانواده نزدیک یکدیگر آشنا شوید(خصوصا تازه ازدواج کرده ها

مشکلات خانواده های تک فرزند برخی از خانواده ها خواسته(دلایل طبی،فوت یکی از کودکان،و...) یک فرزند بیشتر ندارند(بر اساس آمار سال 1984، آمریکا دارای حدود 14میلیون خانواده تک فرزند است)و نظرات بسیار متفاوتی در مورد عواقب(منفی و مثبت) تک فرزندی مطرح شده است.نظیر اینکه مادر و پدر وقت توجه و امکانات بیشتری برای پرورش و تربیت بهتر کودک دارند،یا بدلیل وجود عدم خواهر و برادر کودک لوس و خودخواه بار می آید.ما در اینجا سعی می کنیم تا برخی تز باورهای غلط و حقیقتهای مربوطه رامتذکر شویم. نکته: انیشتن،نیوتن،اوینچی و گاندی بچه های تک بودن ولی میدانیم بجز گاند بقیه دچار برخی مشکلات و اختلالات خلقی نیز بودند. الف(حقایقی در مورد کودکان تک تک بودن باعث لوس شدن و خودخواهی نمیشود بلکه رفتار پدر و مادر و شرایط محیطی عامل آن است. تقریبا همانند کودکان اول کودکان تک بدلیل توقعات و موقعیت و رفتار والدین معمولاافرادی کنترل کننده و بزرگسالی کوچک میشوند. توصیه هایی به والدین تک فرزند 1-به او اجازه دهید دوران بچگی خود را همانند سایر کودکان هم سن و سالش طی کند. توقعی خارج از محدوده سنی و توانش نداشته باشید. 2-به او اجازه دهید تا همانند سایر کودکان اشتباه کند، شکست بخورد، لجبازی کند، سرکش و نافرمانی کند. 3-مهمترین عامل موثر در شکل گیری طبیعی و درست شخصیت کودکان حضور هم بازی و تعامل با کودکان هم سن و سال است، در اطرافیان خود به دنبال کودکان هم سن و سال فرزندتان بگردید و تمام تلاش خود را به کار ببندید تا با هم رابطه نزدیک و تقریبا دائمی داشته باشند. 4-از 18 ماهگی فرزندتان را روانه یک مهد کودک خوب کنید تا بتواند روزانه چیزی حدود 6 تا 8 ساعت در ارتباط با سایر کودکان قرار گیرد. اگر امکان دسترسی به مهدکودک را ندارد در همسایگی خود با خانواده هایی که فرزندان هم سن و سال شما دارند دوست شوید تا امکان برقراری ارتباط روزانه بین آنها بوجود آید. 5-پس از یک و نیم سالگی روزانه نیم تا یک ساعت او را به پارک و زمین بازی بچه ها ببرید. 6-از حمایت کردن بیش از حد او خودداری کنید، برای اینکه معیاری برای آن داشته باشید.خودتان را با والدین دیگری که چند فرزند دارند مقایسه کنید، 7-اصول و قوانین پرورش و تربیت کودکان تک تفاوتی با دیگر کودکان ندارد و آنها را بیاموزید . می توانید به کتبی در این زمینه مراجعه کنید.

  • اهمیت تعیین حد و مرز دراین است که تعیین و معین کردن آن در نهایت به ایجاد و حفظ عشق بین زوجین می انجامد . اگر در اول زندگی حد و مرز ها مشخص نشود یا به هر دلیلی بشکند زندگی مشترک نیز آسیب خواهد دید.زمانی که حد و حدود مشخص نشود به صمیمیت واقعی نمی رسند آن ها هرگز از همدیگر شناخت پیدا نمی کنند و نمی توانند ضمن دوست داشتن یکدیگر به طور مستقل و هماهنگ با هم رشد کنند و عشقشان را به شکوفایی برسانند . و درواقع به رضایت بلند مدت در زندگی مشترک نمی رسند . تعین حد و مرز به زن و مرد کمک می‌کند که بفهمند هرکس چه محدوده ای دارد و محدوده هر فرد کجا تمام می‌شود .
  • زوجین باید نسبت به مرز ها و حدود یکدیگر احترام بگذارند و آن ها را نادیده نگیرند . زمانی که زوجین نسبت به حدود یکدیگر احترام بگذارند به مرور زمان عشق را میان خودشان پرورش می دهند
  • مرز گذاشتن مثل هر مهارت دیگری نیاز به یادگرفتن اصول اولیه ان،برنامه ریختن برای اجرای مهارت جدیدتان و سپس دنبال کردن آن و سیستم حمایتی دارد . به مرور زمان و با تمرین ، مرز گذاشتن برایتان راحت تر خواهد شد.
  • یادتان باشد که مرز گذاشتن راهی برای احترام گذاشتن کامل به خودتان است. شما می‌توانید واکنش خودتان را با رساندن محترمانه خواسته هایتان به دیگران کنترل کنید اما نمی توانید واکنش آنهارا به خواسته تان کنترل کنید. کسانی که به طور مداوم از احترام گذاشتن به مرز های شما سر باز می‌زنند، تمایلی به تغییر ندارند تغییری که دوست دارید ببینید ممکن است از خودتان ناشی شود. مطمئن شوید که درخواست های مستقیم داشته و مرز هایتان را قاطعانه مطرح کرده اید. اگر با تمام این حرف هاباز به مرز هایتان احترام نگذاشتند ، دیگر به خودتان بستگی دارد که تصمیم بگیرید چطور پیش روید در این موارد ممکن است نیاز باشد بیشتر رفت و آمد کنید یا رابطه را تمام کنید .

فنون مواجهه و منازعه و کشمکش ها در روابط

بر اساس شخصیت ،و احساسات،خلق و خو باورها افراد در مواجهه با مشاجره و اختلاف ها ممکن است یکی از روشهای  زیر را اتخاذ کنند:

الف) روش اجتناب یا گریز

در این روش فرد از ابزار نظر و عقیده و احساس خود تا حد ممکن خودداری می کند. فرد یا سکوت می کند(به اصطلاح در درون خود می ریزد و خودخوری می کند) و یا با ذکر اینکه حق با توست می خواهد قضیه هر چه زودتر فیصله یابد(کنترل موقعیت)

چنین روشی معمولا نه تنها مشکلات و اختلافهای زن و شوهری را کم نمیکند بلکه در طولانی مدت موجب بدتر شدن زندگی مشترک می شود.از طرف دیگر بر حسب اینکه علت مسئله و زمینه ذهنی فرد چه باشد چنین روشی د طولانی مدت می تواند بر سلامتی فرد نیز اثر بگذارد.در واقع در یک مطالعه جدید منتشر شده(1997میلادی)بر روی 4000زن و شوهر دیده شده است که میزان مرگ ومیرآن&

باورها و تصورات غلط از ازدواج

1-به هر ترتیبی که شده است بایستی ازدواج کرد.

در گذشته برای بقای نسل و زنده ماندن امری واجب و یک هدف بود و به همین دلیل حتی اگر فرد مناسبی پیدا نمی شد، فرد بایستی تن به هر ازدواجی می داد. اما امروزه فلسفه ازدواج کاملا تغییر کرده است و ازدواج نه یک هدف بلکه وسیله ای برای تکامل و از من درآمدن و به ما تبدیل شدن است.

امروزه هیچ عقل سلیمی نمی پذیرد که بدلیل مشکلات مالی و یا مسایل دیگر، دختری 20 ساله به عقد پیرمردی 50 ساله درآید و یا چون هنوز خواهر بزرگتر ازدواج نکرده خواهر کوچیکتر ازدواج نکند و یا اینکه چون سن دختر بالا رفته .....

2

انواع عشق و علائم آن

عشق ساده دلانه(شوق +تعهد):نمونه این نوع رابطه ازدواج های سریع و برق آسایی هستند که بدون بررسی وشناخت کامل همدیگر ودر نظر گرفتن وجوه  مشترکات اصلی و شخصیتی ،فقط به دلیل جاذبه فیزیکی و نیاز به ازدواج رخ می دهد و صمیمیتی که بر خواسته از شناخت است وجود ندارد .احتمال موفقیت چنین رابطه ایی بستگی به شانس (وجود اجزاء و ویژگیهای نزدیک و پیوند دهنده)و کار کردن بر روی ارتباط است.

عشق همدلانه(صمیمیت+تعهد):در چنین رابطه ایی آن شوق،هیجان و کشش جنسی وجود نداشته و یا شدیدا کاهش یافته است.در صورت عدم چاره جویی  بسیاری از عشقهای رمانتیک و شیدایی به این نوع عشق و رابطه تبدیل خواهند شد.احتمال تداوم این نوع رابطه زن و شوهری بیش از سایر انواع فوق الذکر است ولی در طولانی مدت(و عدم اصلاح آن)فرد حداقل در ذهن خود در آرزوی تجربه عشق رمانتیک خواهد بود.

عشق واقعی یا تمام و کمال(شوق+صمیمیت+تعهد):این همان رابطه و عشقی است کههمه افراد طبیعی بدنبال آن هستندو معمولا رسیدن به آن سخت و حفظ آن سختتر است.مفهوم چنین نوع عشقی این نیست که زوج با هم مشکل و

دوره طلاق دوره پراسترسی است پس به خودتان اهمیت دهید. داشتن تغذیه مناسب و خواب کافی به اعتماد به نفس شما کمک می کند. با آشنایان و دوستان خود ارتباط داشته باشید.

خیلی از افراد سعی می کنند برای فراموش کردن خاطرات تلخ وسایل خاطره برانگیز را دور بریزند اما این کار اشتباه است. چرا که متحمل هزینه زیاد می شوند. بهتر است وسایل را در گوشه ای نگه دارید. بعد از التیام می توانید دوباره استفاده کنید. برخی افراد خیلی خودشان را غرق فضای مجازی می کنند و تن به هر تفریحی برای دوری از تنهایی می دهند. خیلی ها محیط زندگی را تغییر می دهند و فکر می کنند با شروع جدید در زندگی و شهر جدید همه چیز عوض می شود. این در حالی است که استرس شان بیش تر می شود زیرا حمایت اطرافیان را از دست می دهند.

4راه کار موثر بعد از طلاق

برخی افراد در غار تنهایی خود فرو می روند یا تمرکزشان ازبین می رود، در محیط کار دیر حاضر می شوند. هم چنین ممکن است رفتارهای خودآسیب رسان مثل خودزنی داشته باشند یا شروع به انتقام کنند. از بهترین کارها این است که:

1-بپذیرید: خشم و غم و...&

علائم هشدار دهنده رابطه متزلزل

بسیاری از مردها (خصوصا) و زنها متوجه نا خرسندی و نا رضایتی همسرشان از زندگی اشتراکی نمی شوند.علایم و نشانه های زیر می توانند زنگ خطر هایی برای ارتباط و زندگی اشتراکی باشند و با یستی هر چه سریعتر اقدام مناسبی به عمل آورد:

-شما کمتر به هم لبخند زده و با هم اوقات شادی بخش کمی دارید و کمتر ابراز علاقه و محبت می کنید(نظیر نوشتن یادداشت عاشقانه،دادن هدیه ،حتی گل و ....)

-با دیگران راحتتر و بیشتر می توانید صحبت کنید تا همسرتان(خصوصا اگر مربوط به همسر و زندگی اشتراکی تان باشد).

صفحه1 از6

خدمات ارایه شده به سازمان‌ها

  • Melat
  • O 2deb08c0
  • Sepah
  • Bsaderat
  • Emdad
  • Naft
  • Zendand
  • سازمان ها
    ارائه سخنرانی و آموزش مهارت های زندگی برای ادارات و سازمان های دولتی و خصوصی
  • Mahdkoodak
    ارائه سخنرانی وآموزش مهارت های زندگی برای مهد کودک ها
  • Keshavarzi
  • Dad
  • Araffm
  • Sazman

    ساعت کاری ما :

    • شنبه - چهارشنبه :صبح 9:00 - 14:00  بعدظهر 16:00 - 21:00
    • پنجشنبه: صبح 9:00 - 14:00
    01732350794 / 01732320995 / 0937 962 9135

    if location 287561

    گرگان  خیابان ولیعصر نبش عدالت 22 مجتمع مروارید - طبقه 7  واحد2  

       017-32350794  if phone 1055012

    017-32320995    if phone 1055012

    0937-962-9135if phone 1055012

    مرکز آرام را دنبال کنید

    inestagram           telegram             if email social media 2481196